Menu
Đối với hầu hết chúng ta, và đối với đàn ông, áp lực thường do trái tim đảm nhận. Những con số gây sốc. 40% nam giới chết trong độ tuổi từ 45 đến 64 là do hậu quả của một bệnh động mạch vành (bệnh tim mạch). Cơn đau tim đột ngột tấn công nam giới từ 22 tuổi trở đi với mức độ thường xuyên đáng báo động. Và người ta cho rằng có hơn một triệu nam giới trong độ tuổi từ 40 đến 59 có huyết áp cao đến mức khiến họ có nguy cơ mắc bệnh tim, nghiêm trọng cao gấp ba lần so với những người bị huyết áp thấp. Nhưng lần cuối cùng bạn kiểm tra tim mạch của bạn là khi nào?
Trong khi một trong số 160.000 người chết vì bệnh tim ở Anh mỗi năm có thể đổ lỗi cho cái chết sớm bi thảm của họ là do yếu tố di truyền. Thì những người còn lại có lẽ đã làm rất nhiều việc để ngăn trái tim tội nghiệp của họ đóng gói sớm như vậy.
Theo số liệu gần đây, ít hơn một nửa hồ sơ y tế do các bác sĩ đa khoa lưu giữ cho thấy các kết quả đo huyết áp gần đây. Để so sánh, 75% người Mỹ được kiểm tra huyết áp sáu tháng một lần. Nhưng nếu bạn biết rằng máu của bạn có nguy cơ huyết áp cao đang đưa bạn vào danh mục. Bạn có thể chú ý đến những cảnh báo được quảng cáo tốt và ngừng hút thuốc, ăn nhiều thức ăn lành mạnh hơn và tập thể dục nhiều hơn.
Sống chậm lại là điều cần thiết đối với những người đã có vấn đề về tim mạch – và có lẽ là lời khuyên tốt cho mọi người. Nhưng ai có thể đủ khả năng để từ bỏ khi áp lực thành công quá lớn và sự cạnh tranh quá ghê gớm?. Thường thì người đàn ông dường như kiểm soát mọi thứ lại phát sinh vấn đề với trái tim của mình và điều đó gây bất ngờ lớn cho mọi người. “Anh ấy trông rất khỏe mạnh,” họ nói.
Vì phòng bệnh hơn chữa bệnh, chúng tôi bắt đầu với một công thức làm giảm căng thẳng, cải thiện hệ tuần hoàn và thần kinh. Đồng thời cũng làm giảm huyết áp cao:
Sử dụng trong bồn tắm hoặc trong 1 thìa cà phê dầu nền để tự xoa bóp.
Trong nghiên cứu gần đây do Đại học Edinburgh thực hiện. Người ta thấy rằng, những người đàn ông bị đau tim hoặc bị đau thắt ngực có ít axit béo thiết yếu trong cơ thể nhiều hơn những người đàn ông không bị bệnh tim. Điều này ngụ ý rằng việc thiếu dầu thực vật, cá và rau xanh tươi. Chứ không phải là việc tiêu thụ quá nhiều chất béo động vật bão hòa là nguyên nhân gây ra vấn đề.
Tất nhiên, hai yếu tố này có liên quan đến nhau ở chỗ một người sử dụng bơ thường xuyên không có khả năng sử dụng chất béo không bão hòa đơn giản bởi vì anh ta đã sử dụng một dạng chất béo và không ai trong chúng ta trải bánh mì nướng hai lần!. Ngoài ra, nếu bạn có thịt, bao gồm cả mỡ động vật cho một bữa ăn, thì bạn không cần ăn cá. Đó là một câu hỏi về sự lựa chọn, và trong việc chăm sóc phòng ngừa bệnh tim. Có vẻ hợp lý hơn nếu ăn cá và rau hơn là bít tết và khoai tây nướng bơ. Tuy nhiên, nghiên cứu này chỉ đơn thuần là sự sàng lọc lời khuyên cũ: giảm lượng cholesterol nạp vào cơ thể.
Ngoài những lời khuyên ở trên và sau đây về chế độ ăn uống. Hãy thử điều trị bằng tinh dầu mỗi tháng một lần. Nếu điều này không thể thực hiện được, hãy điều chỉnh các kỹ thuật tự mát-xa (xem thêm Các Kỹ Thuật Massage cơ bản) mỗi tuần một lần. Và sử dụng tinh dầu trong bồn tắm của bạn ít nhất hai lần một tuần. Bạn cũng có thể muốn xem xét liệu pháp thải kim loại nặng khỏi cơ thể, bằng cách cung cấp một lượng lớn vitamin E, C, A, B-complex, cộng với các vitamin, khoáng chất và nguyên tố vi lượng khác. Để kích thích sản xuất các kháng thể phá vỡ lớp phủ mảng bám nguy hiểm của các động mạch.
Ở Trung Quốc, gừng đã được biết đến như một chất tăng cường sức mạnh cho tim trong hàng nghìn năm. Và tinh dầu gừng là một trong những loại tinh dầu được khuyến khích sử dụng để chăm sóc tim mạch.
Chọn từ hai danh sách dưới đây, sử dụng dầu đơn lẻ hoặc kết hợp. Với tổng cộng 5 giọt trong bồn tắm, hoặc tổng cộng 30 giọt trên 2 muỗng canh dầu thực vật để massage. Bạn có thể tạo ra hương thơm tuyệt vời gợi cảm cho chính mình. Điều đó cũng sẽ mang lại cho bạn rất nhiều điều tốt đẹp:
Nhiều loại dầu trong số này có mùi cay và nam tính. Thường được sử dụng trong các đồ vệ sinh cá nhân và sau cạo râu dành riêng cho nam giới. Việc tìm kiếm một loại tinh dầu hoặc sự kết hợp phù hợp với sở thích mùi hương của bạn sẽ không quá khó khăn. Đây là một công thức bạn có thể thử. Chính vì cân nhắc chăm sóc Tim mà massage luôn được thực hiện để hướng đến trái tim. Và trong trường hợp này, hãy tập trung vào vai, gáy và cả hai bên cánh tay của bạn.
Công thức này kích thích lưu thông máu và củng cố hệ thần kinh. Đồng thời xua tan lo lắng và giúp bạn thư giãn:
Sử dụng trong bồn tắm. Hoặc trong 2 muỗng cà phê dầu thực vật để massage toàn thân. Hoặc Trong 1 thìa cà phê dầu thực vật để tự xoa bóp.
Tham khảo thêm: Sử Dụng An Toàn, Hiệu Quả Tinh Dầu Khi Mang Thai; Những Điều Cần Biết Trước Khi Sử Dụng Tinh Dầu; Sử Dụng Tinh Dầu Điều Trị Cảm Cúm
