CHĂM SÓC MÓNG TAY, MÓNG CHÂN

Để có bộ móng khỏe đẹp, bạn không chỉ phải quan tâm đến phần móng mà chúng ta cắt, mà còn cả lớp móng hoặc lớp biểu bì. Nhiều tình trạng thể chất biểu hiện trên móng tay dưới dạng gờ hoặc dày lên, bao gồm các bệnh khớp và thấp khớp, trong đó móng dày lên và biến dạng.

Tất cả các nhà trị liệu liên quan đến việc chăm sóc cơ thể phải giữ cho móng tay ngắn, và đối với các nhà trị liệu bằng hương thơm, đây là công việc toàn thời gian vì tay của họ liên tục có hỗn hợp tinh dầu tốt và những chất này làm cho móng phát triển dữ dội.

Tôi không ngoa khi nói với bạn rằng sau một tuần nghỉ lễ, những ai trong chúng ta làm việc với tinh dầu sẽ có bộ móng tay dài và khỏe đẹp. Tất cả những gì chúng ta phải làm là xem chúng phát triển.

TINH DẦU CẦN THIẾT ĐỂ KÍCH THÍCH MÓNG TĂNG TRƯỞNG

• Tinh dầu Chanh vàng
• Tinh dầu Hoa oải hương
• Tinh dầu Cà rốt
• Tinh dầu Bạch đàn bạc hà
• Tinh dầu Bưởi
• Tinh dầu Hương Thảo
• Tinh dầu Trắc bách diệp

DẦU THỰC VẬT

• Dầu Jojoba
• Dầu Cây lưu ly
• Dầu Hoa anh thảo

DẦU NỀN

• Dầu Hạt trái mơ
• Dầu Hạnh nhân
• Dầu Hạt nho
• Dầu Bơ

Đây là hỗn hợp tổng hợp tăng cường sức mạnh tổng hợp của các loại dầu. Tạo hỗn hợp và bảo quản trong chai sẵn sàng để sử dụng. Khi bạn muốn sử dụng, thêm 10 giọt hỗn hợp tổng hợp vào 1 thìa cà phê dầu bơ và xoa bóp đều lên các ngón tay và móng tay, ngón chân và móng tay. Làm điều này sau khi làm móng tay, nhưng không sơn móng tay sau đó.

TỔNG HỢP DẦU LÀM CĂNG BÓNG MÓNG TAY

• Dầu hạt nho: 2 muỗng cà phê
• Dầu jojoba: 5 giọt
• Dầu cà rốt: 3 giọt
• Tinh dầu Chanh: 8 giọt
• Tinh dầu Hương thảo: 2 giọt

Chất làm mềm lớp biểu bì

• Dầu jojoba: 1 thìa cà phê
• Dầu cà rốt: 5 giọt
• Tinh dầu Bạc hà bạch: đàn 2 giọt

Xoa bóp kỹ vào lớp biểu bì.

Nếu bạn không may bị nhiễm nấm ở móng tay, hãy nhỏ 2 giọt Tinh dầu bạc hà khuynh diệp từ công thức trên và thay thế tất cả các loại dầu dưới đây:

• Tinh dầu Oải hương: 2 giọt
• Tinh dầu Kinh giới: 1 giọt
• Tinh dầu Tràm trà: 2 giọt

TINH DẦU ĐIỀU TRỊ NHIỄM MÓNG

• Tinh dầu Tràm trà
• Tinh dầu Cỏ xạ hương (tất cả)
• Tinh dầu Bạch đàn radiata
• Tinh dầu Ravensara
• Tinh dầu Mộc Dược (Myrrh)
• Tinh dầu Hoa oải hương
• Tinh dầu Hoắc hương
• Tinh dầu Rau kinh giới
• Tinh dầu Calendula

DẦU NGĂN NGỪA NHIỄM MÓNG TAY TỔNG HỢP

• Tinh dầu Tràm trà: 10 giọt
• Tinh dầu Bạch đàn radiata 5 giọt
• Tinh dầu Hoắc hương 5 giọt
• Tinh dầu Cúc Vạn Thọ: 10 giọt

Pha loãng trong 2 muỗng canh dầu thực vật.
Áp dụng xung quanh móng tay ba lần một ngày. Mát xa là tốt nhất.

Viêm móng (ONYCHIA) là một chứng viêm ở móng tay thường ảnh hưởng đến phụ nữ, do bàn tay của họ tiếp xúc với nước và chất tẩy rửa trong thời gian dài. Xử lý như trên, nhưng thêm 10 giọt Hoa Cúc Đức và 5 giọt hoa oải hương vào Dầu nhiễm trùng móng nói chung.

Chúc bạn sẽ luôn mạnh khỏe và hạnh phúc trong cuộc sống.

• Bài viết chỉ có tính chất tham khảo và chia sẽ kinh nghiệm, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

• Nguồn: THE COMPLETE BOOK OF ESSENTIAL OILS & AROMATHERAPY – Valerie Ann Worwood & Essential Oil Natural Remedies – ALTHEA PRESS

Tham khảo thêm: Sử Dụng Tinh Dầu Để Giảm Mỡ, Chất Béo; Sử Dụng Tinh Dầu Tẩy Tế Bào Chết

CHĂM SÓC BÀN TAY

Chúng ta có thể chăm sóc da mặt và rèn luyện sức khỏe tại phòng tập thể dục nhưng nếu chúng ta không chăm sóc bàn tay của mình thì có thể hơi lãng phí thời gian, bởi vì đôi bàn tay phản ánh rất rõ tuổi tác của chúng ta. Các đốm đồi mồi xuất hiện lần đầu tiên trên bàn tay và một trong những dấu hiệu đầu tiên của tuổi trẻ đã qua đời là khi da ở mu bàn tay trở nên lỏng lẻo và nhăn nheo.

Thật không may, nếu bạn làm việc với tay quá nhiều, điều này sẽ kéo dài da hơn bao giờ hết và bàn tay của mọi người tiếp xúc với các chất ô nhiễm nhiều hơn bất kỳ bộ phận nào khác trên cơ thể – chỉ cần nghĩ đến bao nhiêu bụi bẩn, dầu mỡ và chất tẩy rửa nặng một đôi tay phải xử lý mỗi ngày. Mặc dù da ở lòng bàn tay dày hơn các bộ phận khác của cơ thể, ngoại trừ lòng bàn chân, chúng ta thực sự nên đeo găng tay cao su cho nhiều công việc chúng ta làm – nhưng có mấy ai bận tâm?

Rất may, tinh dầu có thể giúp giữ cho đôi bàn tay luôn đẹp nhất. Nếu bạn có một loại kem bôi tay yêu thích, bạn có thể chỉ cần trộn các loại tinh dầu vào đó, mặc dù tốt hơn là bạn nên làm kem từ đầu. Đừng ngạc nhiên nếu bạn thấy rằng bạn đang cung cấp cho cả gia đình – các loại kem dưỡng da tay có tinh dầu có xu hướng biến mất rất nhanh!

TINH DẦU CHO CHĂM SÓC BÀN TAY

• Tinh Dầu Hoa hồng
• Tinh Dầu Phong lữ
• Tinh Dầu Hương Thảo
• Tinh Dầu Chanh
• Tinh Dầu Gỗ đàn hương
• Tinh Dầu Chanh Sần
• Tinh Dầu Hoắc Hương
• Tinh Dầu Cà rốt
• Tinh Dầu Hoa oải hương
• Tinh Dầu Hoa Cam Đắng (Neroli)

TINH DẦU KHỬ TRÙNG

• Tinh Dầu Hương Thảo
• Tinh Dầu Hoa oải hương
• Tinh Dầu Chanh vàng
• Tinh Dầu Chanh Sần
• Tinh Dầu Bạch đàn
• Tinh Dầu chanh

DÙNG CHO DA TAY KHÔ

• Tinh Dầu Hoa hồng
• Tinh Dầu Hoắc hương
• Tinh Dầu Phong lữ
• Tinh Dầu Cà rốt
• Tinh Dầu Gỗ đàn hương

DẦU CHO BÀN TAY THÔ

• Tinh Dầu Hoa hồng
• Tinh Dầu Phong lữ
• Tinh Dầu Hoa Cam Đắng (Neroli)
• Tinh Dầu Hoắc hương
• Tinh Dầu Chanh

Chọn từ danh sách các loại tinh dầu bạn cần và thêm chúng vào các loại kem dưỡng sau: kem dưỡng da tay cơ bản (10 giọt), kem chống nhiễm trùng da (20 giọt) và kem bảo vệ da tay (10 giọt).

Kem dưỡng da tay cơ bản

• Bơ ca cao: ½ ounce (khoảng 15gr)
• Dầu hạnh nhân: 2 muỗng canh
• Sáp ong: ½ ounce (khoảng 15gr)
• Dầu hoa anh thảo: 5 giọt
• Dầu cà rốt: 5 giọt

Đun chảy bơ ca cao và sáp ong trong rượu bằng cách thủy, sau đó thêm dầu hạnh nhân, hoa anh thảo và cà rốt. Bây giờ bạn có một loại kem dưỡng da tay cơ bản có thể được làm mỏng hơn bằng cách thêm nhiều dầu hạnh nhân hoặc đặc hơn bằng cách cho ít dầu hạnh nhân hơn. Cuối cùng, thêm 10 giọt tinh dầu bạn đã chọn.

Dầu chăm sóc bàn tay Cao cấp

• Dầu cà rốt: 10 giọt
• Dầu bơ 2 thìa: cà phê
• Dầu jojoba: 10 giọt
• Dầu hoa anh thảo: 10 giọt
• Viên nang vitamin E: 2 viên

Trộn đều sau đó thêm:

• Hoa hồng: 5 giọt
• Chanh: 2 giọt
• Phong lữ: 1 giọt
• Gỗ đàn hương: 2 giọt

Bạn chỉ cần một lượng nhỏ dầu này mỗi lần. Xoa bóp kỹ vào tay.

Kem chống nhiễm trùng Da

• Dầu Lanolin: 1 ounce (khoảng 30gr)
• Sáp ong: ½ ounce
• Dầu khoáng: 3 ounce
• Nước hoa oải hương: 4 ounce
• Bột Borax: 1 nhúm (khoảng ¼ muỗng cà phê)

Trộn dầu lanolin và sáp ong, sau đó thêm dầu khoáng. Trong một thùng khác, trộn nước hoa oải hương và hàn the. Trộn kỹ cả hai hỗn hợp trong máy xay. Thêm các loại tinh dầu mà bạn lựa chọn. Hương thảo, hoa oải hương và cỏ xạ hương là những lựa chọn rất tốt để sử dụng làm kem bảo vệ da vì chúng có đặc tính kháng khuẩn. Sử dụng tổng cộng 20 giọt tinh dầu.

Kem bảo vệ da tay

• Bột Arrowroot: 1 muỗng canh
• Glycerine: 1 muỗng canh
• Nước hoa Tinh dầu tự tạo: 5 ounce (Xem thêm mục: Tự Tạo nước hoa tinh dầu cho Bạn)
• Tinh dầu bạn chọn: 10 giọt

Cho glycerine vào một cái nồi nhỏ và đun thật chậm. Thêm Bột Arrowroot và sau đó là nước hoa (tôi thích hoa hồng nhất, nhưng dùng loại nào bạn thích). Xay nhuyễn hỗn hợp này trong máy xay sinh tố, sau đó thêm các loại tinh dầu vào.

CHĂM SÓC CÁNH TAY

Ngoài việc chăm sóc bàn tay, phần trên cánh tay dễ bị chảy xệ cũng như ngực và cổ. Lớp mỡ dưới da cũng có xu hướng ảnh hưởng đến khu vực này. Tập thể dục cho cánh tay nhạy cảm giúp giữ cho cánh tay săn chắc và săn chắc, và nếu đây là khu vực có vấn đề duy nhất của bạn thì hãy sử dụng công thức và cách điều trị sau đây.

Mặt dưới của cánh tay rất gần tuyến bạch huyết ở nách và điều này giúp cho việc điều trị hôi nách rất dễ dàng bằng hình thức dẫn lưu bạch huyết. Đầu tiên hãy tạo nên sự pha trộn hỗ trợ của bạn:

Pha trộn Hỗ trợ dưới cánh tay

• Trắc bách diệp: 5 giọt
• Hoa oải hương: 10 giọt
• Thì là: 8 giọt
• Bách xù: 7 giọt

Tạo hỗn hợp tổng hợp theo tỷ lệ trên và sau đó tạo dầu mát-xa bằng cách sử dụng 5 giọt hỗn hợp cho mỗi 1 thìa cà phê dầu thực vật cơ bản; nhỏ 8 giọt vào một chai chứa 4 ounce (khoảng 120ml) nước để làm nước xịt.

Giữ thẳng một cánh tay trên không trên đầu và vuốt mạnh tay xuống hướng xuống nách, như thể cố gắng đẩy phần thịt dưới cánh tay của bạn. Làm điều này ít nhất mười lần với mỗi cánh tay. Bây giờ lặp lại toàn bộ quy trình nhưng lần này là sử dụng một chiếc khăn đã được ngâm trong tinh dầu và nước. Lau khô, sau đó xoa bóp toàn bộ cánh tay về phía nách, sau đó đến cánh tay còn lại.

Tự làm Nước hoa Tinh dầu Cho Bạn

Bạn có thể mua thiết bị chưng cất tại nhà và sẽ giúp bạn tiết kiệm được rất nhiều rắc rối. Với nhữngthiết bị chưng cất này, bạn có thể tạo ra nước hoa và một lượng nhỏ tinh dầu, nhưng mặc dù số lượng có thể nhỏ nhưng nó sẽ đi một chặng đường rất dài và chất lượng, điều quan trọng nhất, có thể được đảm bảo.

Ngoài ra, bạn có thể sản xuất các loại tinh dầu có thể không được bán sẵn trên thị trường. Tùy thuộc vào hoa hoặc thảo mộc, nguyên liệu bạn yêu cầu có thể rất lớn hoặc khá nhỏ, và tùy thuộc vào quy trình chính xác mà bạn tuân theo, độ bền của thành phẩm có thể thay đổi để phù hợp với yêu cầu của bạn. Bạn sẽ thấy từ các quy trình khác nhau mà sau đó cũng có nhiều cách khác để sản xuất tinh dầu và dầu thực vật từ hoa hoặc thảo mộc, nhưng bất kỳ phương pháp nào bạn chọn.

Hãy nhớ rằng nguyên liệu thô được trồng hữu cơ là một lựa chọn tốt hơn nhiều so với những nguyên liệu được trồng bằng thuốc trừ sâu và phân bón thông thường. Vì vậy ngay cả khi bạn chưa có kế hoạch bắt đầu sản xuất dầu của riêng mình, hãy bắt đầu ngay bây giờ để suy nghĩ về cách trồng các nguyên liệu thô của bạn một cách hữu cơ. Đây là đặc biệt quan trọng nếu bạn định sử dụng thành phẩm của mình để trị liệu, nhưng trong bất kỳ trường hợp nào, việc tự làm dầu sẽ mang lại cho bạn phạm vi to lớn để pha chế các loại kem dưỡng và mỹ phẩm của riêng mình.

Chúc bạn sẽ luôn mạnh khỏe và hạnh phúc trong cuộc sống.

• Bài viết chỉ có tính chất tham khảo và chia sẽ kinh nghiệm, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

• Nguồn: THE COMPLETE BOOK OF ESSENTIAL OILS & AROMATHERAPY – Valerie Ann Worwood & Essential Oil Natural Remedies – ALTHEA PRESS

Tham khảo thêm: Sử Dụng Tinh Dầu Để Giảm Mỡ, Chất Béo; Sử Dụng Tinh Dầu Tẩy Tế Bào Chết

CHĂM SÓC NGỰC

Cho dù chúng ta đang cố gắng tăng hay giảm kích thước ngực của mình, vấn đề nói chung nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta và phụ thuộc vào các mô mỡ tạo nên hình dạng cho bộ ngực của chúng ta. Giữ cho tuyến vú thẳng đứng, săn chắc của tuổi thiếu niên đòi hỏi sự chăm chỉ và kiên nhẫn và cần được bắt đầu từ rất sớm.

Cơ ngực hoạt động kém có dấu hiệu chảy xệ hoặc như đường ngực chảy xệ. Do đó, Bạn nên chăm sóc ngực thường xuyên. Vuốt ngực trong nước – và hướng ra ngoài – là một bài tập tốt cho ngực, cũng như chống tay vào nhau khi đặt ngang cằm với khuỷu tay chìa ra hai bên. Tinh dầu có thể giúp ích, cùng với việc tập thể dục và điều trị bằng nước lạnh và đá – lạnh sẽ làm co các mô. Xoa nhẹ bầu ngực hoặc chườm một cốc nước đá theo chuyển động tròn ra ngoài xung quanh bầu ngực và sau đó thoa dầu mát-xa. Mát xa là cách tốt nhất để giúp ngăn ngừa rạn da do sự dao động của trọng lượng ngực.

TINH DẦU TẨY TẾ BÀO CHẾT Ở VÚ

• Tinh dầu Thì là
• Tinh dầu Trắc bách diệp
• Tinh dầu Xô thơm
• Tinh dầu Cà rốt
• Tinh dầu Hương Thảo
• Tinh dầu Hoa bia (hublông)
• Tinh dầu Bạch chỉ
• Tinh dầu Mùi tây
• Tinh dầu Sả Chanh
• Tinh dầu Bạc hà
• Tinh dầu Phong lữ

Các loại dầu thực vật tốt nhất để sử dụng cho chăm sóc ngực là hạt nho hoặc hạnh nhân. Để làm dầu massage, hãy nhỏ 5 giọt tinh dầu vào mỗi 1 muỗng cà phê dầu nền.

ĐIỀU TRỊ CHĂM SÓC NGỰC 1:

Pha loãng 3 giọt Tinh dầu Trắc bách diệp với 1 thìa cà phê Dầu Cây Phỉ. Cho hỗn hợp này vào một bát nước lạnh hoặc nước lạnh trong chậu rồi dội luân phiên lên bầu ngực – ít nhất mười lần mỗi bên. Điều này được thực hiện xen kẽ để cho phép co và giãn. Sau đó, xoa bóp bầu ngực theo chuyển động tròn, hướng ra ngoài với công thức sau:

• Xô thơm: 3 giọt
• Phong lữ: 5 giọt
• Thì là: 12 giọt
• Sả chanh: 10 giọt
  Pha loãng trong 2 muỗng canh dầu nền.

Điều trị làm săn chắc này phải được thực hiện mỗi ngày sau khi tập thể dục.

ĐIỀU TRỊ CHĂM SÓC NGỰC 2:

Trong khi bạn đang tắm nước ấm, hãy dùng cốc nước đá chườm lên bầu ngực theo chuyển động tròn, hướng ra ngoài. Mát xa sau đó bằng công thức này:

• Sả chanh: 10 giọt
• Trắc bách diệp: 10 giọt
• Bạc hà: 8 giọt
• Hạt tiêu đen: 2 giọt

Pha loãng với 2 muỗng canh dầu nền. Nếu bạn thực sự không thể chịu được phương pháp chườm đá, hãy sử dụng nước lạnh từ vòi hoa sen.

Chúc bạn sẽ luôn mạnh khỏe và hạnh phúc trong cuộc sống.

• Bài viết chỉ có tính chất tham khảo và chia sẽ kinh nghiệm, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

• Nguồn: THE COMPLETE BOOK OF ESSENTIAL OILS & AROMATHERAPY – Valerie Ann Worwood & Essential Oil Natural Remedies – ALTHEA PRESS

Tham khảo thêm: Sử Dụng Tinh Dầu Để Giảm Mỡ, Béo; Sử Dụng Tinh Dầu Tẩy Tế Bào Chết

Lớp mỡ dưới da (cellulite) có nhiều nguyên nhân khác nhau. Từ lưu thông kém và thiếu oxy đến giữ nước hoặc thay đổi nội tiết tố.

Nó có thể liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt ở một số phụ nữ hoặc khả năng thoát bạch huyết kém ở cả nam và nữ. Hệ thống nội tiết không cân bằng cũng được xác định là nguyên nhân có thể gây ra chứng mỡ dưới da của một số người trong khi những người khác có thể đổ lỗi cho dị ứng của họ – đặc biệt là với lúa mì và các sản phẩm sữa. Độc tính là một nguyên nhân chính và điều này có thể là do môi trường và nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta, hoặc chế độ ăn uống và bên trong nó. Điều đầu tiên cần làm là cắt bỏ trà, cà phê và rượu.

Điều trị để loại bỏ những chất béo tích tụ khó coi này không dễ dàng và mỡ dưới da luôn có thể quay trở lại nếu bạn có khuynh hướng mắc phải nó. Cuộc chiến chống lại mỡ dưới da có thể trở thành một cuộc chiến kéo dài và trở nên tồi tệ hơn vô cùng. Bởi thực tế là toàn bộ môi trường của chúng ta đã bão hòa với các chất độc.

Không chỉ không khí chúng ta hít thở và nguồn nước chúng ta uống bị ô nhiễm. Rau quả hiện nay còn chứa dư lượng thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ và thuốc diệt nấm được sử dụng trong canh tác hiện đại.

Như thịt chứa dư lượng steroid, kích thích tố và kháng sinh thường được cho gia súc ăn. Cá chúng ta ăn bơi lội và sinh sản ở những vùng biển đầy những chất gây ô nhiễm không tự nhiên và nguy hiểm.

Theo quan điểm của tất cả những điều này, không có gì đáng ngạc nhiên khi mô cơ thể của nhiều người bị tắc nghẽn bởi các độc tố gây ra lớp mỡ dưới da.

Mặt trận đầu tiên của cuộc tấn công là chế độ ăn uống. Nhiều trường hợp nghiêm trọng của mỡ dưới da có thể được đảo ngược mà không cần thay đổi chế độ ăn uống và tăng cường bổ sung vitamin và khoáng chất. Tốt nhất, chỉ nên ăn rau sống bao gồm giá đỗ. Mua gà thả rông, gà tây và trứng, bánh mì nguyên cám, đậu và gạo được trồng theo phương pháp hữu cơ.

Chỉ uống nước suối và nước trái cây hoặc trà thảo mộc. Bạn có thể thêm 1 giọt tinh dầu chanh hoặc 1 giọt tinh dầu hương thảo vào mỗi thứ. Điều quan trọng nhất của tất cả, không ăn các sản phẩm sữa từ bò. Cắt bỏ thực phẩm lên men. Ăn bắp cải sống là một trong những bước ăn kiêng tốt nhất mà bạn có thể thực hiện để loại bỏ các mảnh vụn độc hại. Tăng lượng bổ sung vitamin C lên 1000mg mỗi ngày cho đến khi hết lớp mỡ dưới da. Đồng thời tăng lượng kẽm và vitamin B. Tất cả các vitamin B đều quan trọng ở đây. Nhưng hãy kiểm tra các chất bổ sung đảm bảo chúng không có nguồn gốc từ nấm men.

Sáu điểm sau đây giúp chống lại lớp mỡ dưới da:

1) Tăng lưu thông máu bằng cách chải da. Sử dụng bàn chải lông thật chải theo chuyển động hướng lên trên khắp cơ thể, như trong phương pháp thoát bạch huyết dưới vòi hoa sen.

2) Thực hiện các bài tập dành riêng cho các khu vực có mỡ. Vì đây thường là những nơi không được tập thể dục và do đó tập trung các chất thải độc hại như nước tù đọng.

3) Xoa bóp mỗi ngày – không chỉ các vùng da sần sùi mà còn toàn bộ cơ thể. mỡ dưới da có thể chỉ xuất hiện ở một số khu vực nhất định nhưng về cơ bản đây là một vấn đề toàn thân.

4) Các loại tinh dầu trong bồn tắm thẩm thấu vào da bằng cách thẩm thấu. Và trong khi bạn tắm các vùng da bị nhúm và vỗ nhẹ để giúp phá vỡ các chất béo tích tụ.

5) Oxy rất quan trọng cho một cơ thể khỏe mạnh vì vậy hít thở sâu là rất quan trọng. Các bài tập thở thực sự giúp thay đổi mỡ dưới da và kết quả của chúng có thể rất ấn tượng.

6) Thư giãn là cần thiết để cho phép cơ thể chuyển chất thải và chất béo tích tụ. Mặt khác, căng thẳng có thể khiến mỡ kết dính.

TINH DẦU CHỐNG LỚP MỠ DƯỚI DA

Rau kinh giới Cây bách xù Rau cần tây Bưởi Cỏ xạ hương (tất cả) Chanh vàng Hương Thảo

Hoàng Đàn Hương Thảo Húng quế Thì là Hoắc hương Cây bách

TẮM TẨY TẾ BÀO CHẾT ĐỘC TỐ ĐẶC BIỆT

Đặt trong bồn tắm:

• Muối Epsom (magie sulphat): 2 nắm
• Muối mỏ: 1 nắm

Sau đó, đổ nước và hoà trộn với 8 giọt hỗn hợp sau:

• Kinh giới: 6 giọt
• Bách Xù: 6 giọt
• Chanh: 10 giọt
• Bưởi: 10 giọt
• Húng quế: 8 giọt
  Pha trộn với nhau

Xoa bóp các khu vực có mỡ khi chúng ở dưới nước.

Các hỗn hợp tắm chống mỡ chảy xệ này có thể được tạo thành theo tỷ lệ sau để sử dụng trong tương lai; hoặc sử dụng các số lượng này cho hai lần tắm. Trong cả hai trường hợp, sử dụng 6 giọt mỗi lần tắm:

PHA TRỘN 1	PHA TRỘN 2	PHA TRỘN 3	PHA TRỘN 4
Húng tây 8 giọt Chanh 4 giọt	Xô Thơm 8 giọt Hoắc hương 4 giọt	Hương Thảo: 6 giọt Bách xù: 6 giọt	Chanh: 6 giọt Kinh giới: 6 giọt

Dầu nền cho dầu massage giảm mỡ rất quan trọng. Sử dụng làm nền cho bạn 2 thìa dầu hạnh nhân và thêm vào 5 giọt này mỗi loại dầu jojoba và cà rốt. Trộn đều những thứ này với nhau trước khi thêm tổng hợp tinh dầu của bạn:

CÔNG THỨC 1	CÔNG THỨC 2	CÔNG THỨC 3
Bách xù: 14 giọt Chanh: 10 giọt Kinh giới: 6 giọt	Thì là: 8 giọt Chanh: 10 giọt Bưởi: 12 giọt	Húng quế: 10 giọt Húng tây: 8 giọt Bưởi: 12 giọt

Chương trình đầy đủ của tổng hợp tinh dầu kháng tế bào như sau:

Trước khi tắm, chải da như mô tả trong điểm một của chương trình chống nhiễm trùng da. Nên tắm mỗi ngày một lần, dùng một lần nước của các công thức từ ấm đến nóng. Sau đó, sử dụng hệ thống thoát nước bằng vòi hoa sen lạnh.

Sau đó, massage lên toàn bộ cơ thể với một trong các công thức massage. Ngoài ra, hãy mát-xa cơ thể một lần nữa mỗi ngày – tốt nhất là sử dụng dầu mát-xa hai lần, vào buổi sáng và buổi tối. Hai lần một tuần, tắm loại bỏ độc tố, để nước nóng nhất có thể thoải mái nằm trong đó. Bạn sẽ đổ mồ hôi, vì vậy hãy tắm hoặc dùng bọt biển để tắm lại sau đó.

Rong biển và bắp cải đều rất tốt trong việc điều trị giảm mỡ dưới da. Thuốc đắp có thể được làm bằng rong biển hoặc bắp cải cắt nhỏ đặt giữa hai miếng vật liệu mịn như gạc hoặc vải muslin và được ủi (là ủi). Quấn nó quanh khu vực này và để trong mười lăm phút. Điều này rất có lợi nếu được thực hiện sau khi tắm tẩy tế bào chết và trước khi sử dụng dầu massage.

Chúc bạn sẽ luôn mạnh khỏe và hạnh phúc trong cuộc sống.

• Bài viết chỉ có tính chất tham khảo và chia sẽ kinh nghiệm, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

• Nguồn: THE COMPLETE BOOK OF ESSENTIAL OILS & AROMATHERAPY – Valerie Ann Worwood

 

Để giảm mỡ, bạn cần tập thể dục và ăn ít hơn. Không có gì ngạc nhiên khi thuốc hoặc thực vật có thể giúp bạn ăn ít hơn, vì vậy bạn thực sự phải kiểm soát bản thân. Nhưng ăn uống hợp lý là điều quan trọng để cơ thể không lấy cơ bắp làm nhiên liệu thay vì chất béo.

Nếu bạn không ăn kiêng đúng cách, cân nặng của bạn có thể giảm đi nhưng đó sẽ là mô cơ có giá trị đã biến mất và bạn sẽ chỉ còn lại tất cả chất béo và các lớp mỡ dưới da. Hãy nghĩ đến một miếng thịt và tinh thần cắt và tách thịt nạc ra khỏi mỡ và đặt chúng ở hai bên của thớt. Nếu bạn ăn trái cây tươi, rau, cá và thịt, mô của bạn sẽ giống như thịt nạc, và nếu bạn ăn bánh ngọt, đồ ngọt và khoai tây ngâm trong bơ, mô của bạn sẽ trông như mỡ.

Cũng như chế độ ăn uống và tập thể dục, massage và sử dụng tinh dầu tốt sẽ đảm bảo bạn không bị nhão và rạn da, và bạn có một vóc dáng cân đối. Sử dụng tinh dầu trong bồn tắm và ngay cả khi bạn không ăn kiêng, bạn sẽ thấy sự cải thiện đáng kể trong mô cơ thể.

Dưới đây là các loại tinh dầu cần sử dụng. Nhiều loại dầu trong danh sách chung cũng có tác dụng lợi tiểu:

TỔNG HỢP TINH DẦU GIẢM MỠ / BÉO	TỔNG HỢP TINH DẦU GIẢM MỠ / BÉO; LỢI TIỂU
Tinh dầu Cam Tinh dầu Xô thơm Tinh dầu Húng quế Tinh dầu Xạ Hương Tinh dầu Oải Hương Tinh dầu Lá Chanh (Petitgrain) Tinh dầu Bưởi Tinh dầu Chanh Sần Tinh dầu Hương Thảo Tinh dầu Sả Chanh	Tinh dầu Xô thơm Tinh dầu Thì Là Tinh dầu Trắc Bách Diệp Tinh dầu Rau cần tây Tinh dầu Chanh Tinh dầu Bưởi Tinh dầu Bách Xù Tinh dầu Rau kinh giới

Đây là hai hỗn hợp hoà trộn mà bạn có thể sử dụng khi đang ăn kiêng. Chúng được thiết kế để sử dụng trong bồn tắm – dầu hoạt động bằng cách thẩm thấu. Chuẩn bị chai tinh dầu của bạn theo tỷ lệ sau và sử dụng 6 giọt trong mỗi lần tắm:

TỔNG HỢP TINH DẦU GIẢM MỠ / BÉO KHI BẠN ĂN KIÊNG

TỔNG HỢP PHA TRỘN 1	TỔNG HỢP PHA TRỘN 2
Tinh dầu Oải Hương: 4 giọt Tinh dầu Bưởi: 8 giọt Tinh dầu Trắc Bách Diệp: 5 giọt Tinh dầu Bách xù: 3 giọt Tinh dầu Húng quế: 4 giọt	Tinh dầu Sả Chanh: 4 giọt Tinh dầu Rau kinh giới : 5 giọt Tinh dầu Thì là: 3 giọt Tinh dầu Lá Chanh: 8 giọt Tinh dầu Húng quế: 4 giọt

Dưới đây là bốn hỗn hợp tổng hợp của bồn tắm săn chắc. Tạo một chai theo tỷ lệ sau hoặc sử dụng những lượng này cho hai lần tắm:

TỔNG HỢP 1	TỔNG HỢP 2	TỔNG HỢP 3	TỔNG HỢP 4
Bưởi 5 giọt Húng quế 3 giọt	Hương Thải: 5 giọt Chanh Lá (Petitgrain): 3 giọt	Sả Chanh: 4 giọt Oải Hương: 4 giọt	Cam: 6 giọt Xạ Hương: 2 giọt

Và đây là bốn hỗn hợp pha trộn tắm lợi tiểu. Một lần nữa, tạo một chai theo tỷ lệ này hoặc sử dụng những lượng này cho hai lần tắm:

TỔNG HỢP 1	TỔNG HỢP 2	TỔNG HỢP 3	TỔNG HỢP 4
Bách xù: 2 giọt Chanh: 6 giọt	Thì là: 5 giọt Trắc Bách Diệp: 3 giọt	Cần tây 2 giọt Bưởi 6 giọt	Kinh giới: 2 giọt Chanh: 6 giọt

Dầu massage giảm mỡ được tạo ra bằng cách thêm 30 giọt tinh dầu vào 2 muỗng canh dầu hạnh nhân tốt và 10 giọt dầu cà rốt đã được thêm vào. Trộn hạnh nhân và cà rốt với nhau trước khi thêm tinh dầu:

DẦU MASSAGE GIẢM BÉO / MỠ CHO NGƯỜI ĂN KIÊNG

TỔNG HỢP CÔNG THỨC 1	TỔNG HỢP CÔNG THỨC 2
Bưởi 8 giọt Kinh giới 2 giọt Hương thảo 10 giọt Trắc bách diệp 10 giọt	Lá Chanh (Pettigrain) 5 giọt Chanh sần 10 giọt Bách Xù 5 giọt Húng quế 10 giọt

DẦU MASSAGE NÂNG CAO

TỔNG HỢP CÔNG THỨC 1	TỔNG HỢP CÔNG THỨC 2
Húng quế 10 giọt Sả 5 giọt Oải hương 15 giọt	Cỏ xạ hương đỏ 5 giọt Hương thảo 10 giọt Cam 15 giọt

DẦU MASSAGE LỢI TIỂU

TỔNG HỢP CÔNG THỨC 1	TỔNG HỢP CÔNG THỨC 2
Bách Xù 8 giọt Thì là 10 giọt Bưởi 12 giọt	Trắc bách diệp 15 giọt Chanh 15 giọt Bách xù 5 giọt

Sự lưu dẫn bạch huyết giúp giảm cân nói chung và phân tán tình trạng mỡ tích tụ dưới da nhưng không dễ thực hiện nếu không có sự trợ giúp của bác sĩ trị liệu. Tuy nhiên, bạn có thể thực hiện một cách nhẹ nhàng ở nhà nếu có vòi hoa sen có thể tháo rời. Khi vòi hoa sen được bật hoàn toàn ở chế độ lạnh (nước lạnh làm co các mạch máu và bạch huyết), hãy sử dụng tác động của nước lên da để xoa bóp bên trong chân, đặc biệt là đùi đến bẹn. Sau đó di chuyển nước xung quanh bụng của bạn theo chuyển động tròn, rồi từ cánh tay trong đến nách. Làm điều này thường xuyên nếu bạn có thể.

Chúc bạn sẽ luôn mạnh khỏe và hạnh phúc trong cuộc sống.

• Bài viết chỉ có tính chất tham khảo và chia sẽ kinh nghiệm, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

• Nguồn: THE COMPLETE BOOK OF ESSENTIAL OILS & AROMATHERAPY – Valerie Ann Worwood

Gói Tinh dầu tẩy tế bào chế cơ thể giống như gói da mặt ở chỗ chúng loại bỏ tạp chất và cải thiện kết cấu của da. Đồng thời, cung cấp một liệu pháp săn chắc tốt. Một số gói chăm sóc cơ thể cũng có thể giảm béo. Chúng được sử dụng rất nhiều trong các khu nghỉ dưỡng spa ở Châu Âu, nơi bạn có thể được bào chế trong các gói thảo dược làm từ bùn, đất sét hoặc rong biển.

Tuy nhiên, chườm cơ thể rất dễ thực hiện tại nhà và tinh dầu là nguyên liệu hoàn hảo để sử dụng. Không chỉ vì giá trị chữa bệnh mà còn vì chất thơm của chúng khiến cho việc nằm dài thư giản trở thành một trải nghiệm thú vị hơn rất nhiều!

Khi chờ đợi xong và bạn có thể rửa sạch gói thuốc, cả bạn và cơ thể của bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời. Nếu bạn cảm thấy hơi lơ là và chán nản, hãy sử dụng toàn bộ cơ thể với gói dưỡng thể và tắm tinh dầu, sau đó là mát-xa bằng tinh dầu.

Đất sét có khả năng hấp thụ tuyệt vời. Và dường như hoạt động như một nam châm hút tất cả các chất độc và mảnh vụn ẩn trong da. Trộn khoảng 7 ounce đất sét xanh hoặc trắng (cao lanh) với đủ nước để tạo thành hỗn hợp không quá cứng nhưng giống như sữa chua.

Trong một đồ chứa khác, thêm 10 giọt tinh dầu vào lòng đỏ của một quả trứng và trộn đều. Sử dụng chanh để loại bỏ tạp chất, hoa oải hương để thư giãn, hoặc hương thảo để kích thích. Bây giờ trộn đều hỗn hợp này vào gói đất sét và cẩn thận thoa đều lên cơ thể. Giữ nguyên trong mười lăm phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Bây giờ hãy ngâm mình trong bồn tắm tinh dầu và thoa dầu massage.

Đất, rong biển khô hoặc tảo có thể được mua ở dạng bột và là một chất thay thế tốt cho đất sét. Giống như đất sét, nó cũng có giá trị trong việc điều trị các bệnh về cơ hoặc khớp. Chỉ cần thay thế này cho đất sét và làm theo các hướng dẫn như trên.

Tẩy tế bào chết toàn thân được thiết kế để làm bong tróc các tế bào da chết. Do đó, cho phép lớp da mới tiếp xúc và cải thiện kết cấu và màu sắc của da. Một lần nữa, chúng rất dễ làm ở nhà. Bất kỳ hạt xay hoặc hạt nào cũng có thể được sử dụng làm thành phần cơ bản. Đậu lăng trộn với bột yến mạch thô tạo thành một lớp nền tuyệt vời.

Xay một nắm đậu lăng (lentils) trong máy xay sinh tố hoặc bằng chày và cối. Sau đó thêm một nắm bột yến mạch thô và trộn lại cho đến khi bạn có bột. Thêm 4 giọt bưởi và 4 giọt tinh dầu cà rốt và trộn cho đến khi bạn có hỗn hợp sền sệt. Xoa đều hỗn hợp này lên da. Đặc biệt chú ý đến những vùng da khô, đóng vảy như khuỷu tay, đầu gối và mặt sau của gót chân. Tắm sạch trong vòi hoa sen hoặc bồn tắm và sau đó sử dụng dầu dưỡng thể. Dưới đây là một số cách tẩy tế bào chết toàn thân khác:

DÙNG CHO DA KHÔ

• Hạnh nhân xay: 1 nắm
• Bột yến mạch: 1 nắm
• Gỗ đàn hương: 2 giọt
• Hoa anh thảo: 2 giọt

DÙNG CHO DA DẦU (DA NHỜN)

• Đậu Aduki: 1 nắm
• Bột yến mạch: 1 nắm
• Hương thảo: 2 giọt
• Oải hương: 2 giọt

DÙNG CHO DA MỤN

• Hạnh nhân xay: 1 nắm
• Bột yến mạch: 1 nắm
• Xạ Hương: 2 giọt
• Chanh :2 giọt

Bí quyết trong Hậu cung

Một trong những cách chuẩn bị cơ thể sang trọng và gợi cảm nhất đến với chúng ta từ phương Đông. Nơi mà, nó được sử dụng khi phụ nữ trong hậu cung chuẩn bị cho niềm vui của nhà vua. Nó loại bỏ, tẩy tế bào chết trên cơ thể và để lại làn da sáng, thơm và mềm mại như lụa:

• 1 thìa cà phê vỏ trái cây có múi khô
• Hạnh nhân xay 3 thìa cà phê
• Bột yến mạch 2 thìa cà phê
• Bột đinh hương 1 nhúm
• 1 thìa cà phê cánh hoa hồng khô nghiền nát
• Bột nhục đậu khấu 1 nhúm
• Dầu hạnh nhân 2 muỗng canh
• Neroli (hoặc dầu cam quýt, chanh hoặc cam) 2 giọt
• Gỗ đàn hương (hoặc hoắc hương) 2 giọt

Trộn tất cả các thành phần với nhau cho đến khi bạn có một hỗn hợp. Thêm nhiều dầu hạnh nhân hơn nếu bạn cảm thấy cần thiết.

Tắm, lau khô người và đứng trong bồn tắm, lăn hỗn hợp lên khắp cơ thể. Xoa bóp nó vào những vùng da khô. Ý tưởng là phủ một lớp thật mịn lên da, đó là lý do tại sao bạn cần lăn hỗn hợp này lên khắp cơ thể.

Khi bạn đã hoàn thành việc lăn hỗn hợp trên khắp cơ thể, bạn sẽ sẵn sàng quay lại phần cơ thể mà bạn đã bắt đầu và phủi sạch bụi mịn. Nhẹ nhàng lau sạch các khu vực còn lại của hỗn hợp bằng khăn khô.

 

Chúc bạn sẽ luôn mạnh khỏe và hạnh phúc trong cuộc sống.

• Bài viết chỉ có tính chất tham khảo và chia sẽ kinh nghiệm, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

• Nguồn: THE COMPLETE BOOK OF ESSENTIAL OILS & AROMATHERAPY – Valerie Ann Worwood

Tham khảo thêm: Chăm Sóc Da Mặt Bằng Tinh Dầu Thảo Dược; SKINEROIL – Tinh dầu Dưỡng da Cao cấp

Kem dưỡng da là sự kết hợp của nước trong dầu hoặc dầu trong nước, cả hai đều chứa chất nhũ hóa; và có thể rất khó để đạt được sự cân bằng thích hợp bằng cách sử dụng các nguyên liệu thô ở nhà. Về lý thuyết, tinh dầu có thể được kết hợp vào bất kỳ loại kem dưỡng da hoặc kem dưỡng nào và có rất nhiều loại tinh dầu trên thị trường là nguyên chất và tự nhiên và bạn có thể sử dụng làm lớp nền.

Để làm tinh dầu dưỡng thể, chỉ cần thêm một loại dầu duy nhất hoặc hỗn hợp các loại tinh dầu vào kem dưỡng da hoặc kem và trộn càng kỹ càng tốt. Các loại tinh dầu sẽ không có hiệu quả như nếu được pha loãng trong dầu nền thực vật đơn giản, vì chúng có thể không được phân phối đồng đều.

XỊT TOÀN THÂN

Xịt toàn thân là dạng xịt tiếp thêm sinh lực hoặc kem dưỡng da dạng nước có nhiều cách sử dụng. Chúng có thể kích thích hoặc làm săn chắc, nâng cao tinh thần hoặc thư giãn – tùy thuộc vào loại tinh dầu bạn sử dụng.

Chuẩn bị sẵn một loạt chúng trong phòng tắm để sử dụng bất cứ khi nào bạn có nhu cầu. Nước hoa hồng được nam giới yêu thích vì chúng làm rất tốt việc làm cho bạn cảm thấy dễ chịu mà không để lại cặn nhờn. Chúng mang lại cảm giác mềm mại cho da, đồng thời là chất diệt khuẩn và khử mùi có hiệu quả cao.

Trước đây, các chất xịt lên cơ thể được gọi là “les vinaigres de toilette ” và chúng tôi tuân theo nguyên tắc và sử dụng, trong một số trường hợp, nguyên liệu giống nhau. Giấm để sử dụng là rượu trắng hoặc rượu táo, tùy bạn thích. Nếu bạn dùng vodka, độ cao cấp càng cao càng tốt. Tuy nhiên, không sử dụng các loại kem này nếu bạn có làn da nhạy cảm hoặc mất nước.

Xịt Khử Mùi

• Giấm: 4 ounce (khoảng 120ml)
• Vodka: 2 muỗng cà phê
• Tinh dầu Hoa oải hương: 5 giọt
• Tinh dầu Xô thơm: 5 giọt
• Tinh dầu Chanh: 5 giọt
• Tinh dầu Hương thảo: 5 giọt
• Tinh dầu Bạc hà: 3 giọt
• Tinh dầu Bưởi: 3 giọt

Thêm vào 2 cốc nước suối.

Đầu tiên trộn các loại tinh dầu với nhau. Thêm chúng vào vodka và lắc kỹ càng lâu càng tốt. Để tất cả lắng xuống, sau đó thêm giấm. Đổ toàn bộ hỗn hợp vào 2 cốc nước suối và một lần nữa, lắc đều. Cuối cùng, cho chất lỏng qua một bộ lọc cà phê bằng giấy. Bạn để tinh dầu trong hỗn hợp rượu vodka và giấm càng lâu trước khi thêm vào nước, mùi hương sẽ càng đậm đà.

Thực hiện theo quy trình tương tự khi thực hiện tất cả các lần xịt tiếp theo. Đây một lần nữa là các thành phần cơ bản:

CÁC THÀNH PHẦN CƠ BẢN TRONG XỊT DƯỠNG THỂ

• Vodka cao cấp: 2 muỗng cà phê
• Rượu trắng hoặc giấm táo: 4 ounce (khoảng 120ml)
• Nước suối: 2 cốc

Xịt làm tươi khỏe lan da

• Tinh dầu Chanh sần: 10 giọt
• Tinh dầu Hoa oải hương: 10 giọt
• Tinh dầu Bạc hà: 5 giọt
• Tinh dầu Chanh: 3 giọt

Làm mịn da

• Tinh dầu Benzoin: 10 giọt
• Tinh dầu Nhục đậu khấu: 2 giọt
• Tinh dầu Gỗ đàn hương: 10 giọt
• Tinh dầu Phong lữ: 5 giọt

Xịt hương trái cây

• Tinh dầu Cam: 10 giọt
• Tinh dầu Chanh: 5 giọt
• Tinh dầu Vỏ Quýt (Mandarin): 10 giọt
• Tinh dầu Bưởi: 5 giọt

Xịt làm mềm sáng da

• Tinh dầu Sả: 18 giọt
• Tinh dầu Húng quế: 2 giọt
• Tinh dầu Hạt tiêu đen: 3 giọt
• Tinh dầu Xô thơm: 5 giọt
• Tinh dầu Hoắc hương: 3 giọt

Chúc bạn sẽ luôn mạnh khỏe và hạnh phúc trong cuộc sống.

• Bài viết chỉ có tính chất tham khảo và chia sẽ kinh nghiệm, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

• Nguồn: THE COMPLETE BOOK OF ESSENTIAL OILS & AROMATHERAPY – Valerie Ann Worwood

Tham khảo thêm: Chăm Sóc Da Mặt Bằng Tinh Dầu Thảo Dược; SKINEROIL – Tinh dầu Dưỡng da Cao cấp

Bồn tắm và Bong bóng

Có bốn cách để sử dụng tinh dầu trong bồn tắm. Đầu tiên, tất nhiên, chúng chỉ có thể được thêm gọn gàng và không bị pha loãng vào nước. Điều này mang lại cho bồn tắm một mùi thơm tuyệt vời và cho bạn những giá trị trị liệu của bất kỳ loại dầu nào bạn đã chọn. Nhưng các loại dầu này cũng có thể được kết hợp thành tinh thể tắm tự chế, dầu tắm và bồn tắm bong bóng.

Nhiều người thấy nước máy thường làm khô da và cần dùng tinh dầu trong bồn tắm để chống lại tác dụng của nó. Có rất ít loại dầu tắm thực sự có thể phân tán được, nhưng một trong số đó là dầu thầu dầu đã qua xử lý được gọi là Red Turkey Oil. Bạn thêm tinh dầu trực tiếp vào chai đóng lon, giống như cách bạn làm với bất kỳ loại dầu nền nào khác, sử dụng 5 giọt đến một thìa cà phê dầu; vì hầu hết các chai dầu này có kích thước 2 ounce, hãy thêm 50 giọt dầu bạn chọn hoặc hỗn hợp dầu. Sử dụng khoảng 1 thìa cà phê này mỗi lần tắm.

Ngoài ra, trước tiên, thêm tinh dầu của bạn vào bồn tắm 4-6 giọt mỗi lần tắm – và sau đó cho một thìa cà phê Dầu Thổ Nhĩ Kỳ đỏ vào bồn tắm.

Các loại dầu không phân tán cũng có thể được thêm vào bồn tắm, chỉ trong trường hợp này, dầu sẽ nổi trên mặt nước và sau đó bám vào cơ thể bạn khi bạn ra ngoài. Có thể sử dụng bất kỳ loại dầu dưỡng nào, chẳng hạn như bơ, hạnh nhân, hạt mơ, hạt dẻ, hoặc làm hỗn hợp – thêm 5 giọt tinh dầu vào 1 thìa cà phê dầu tắm và sử dụng một thìa cà phê trong mỗi lần tắm. Đây là một hỗn hợp tỷ lệ tốt cho phòng tắm:

DẦU DƯỠNG THƠM

• Dầu Bơ: 2 thìa cà phê
• Dầu Hạt Mơ: 2 thìa cà phê
• Dầu Hạnh nhân ngọt: 2 muỗng canh
• Thêm 50 giọt tinh dầu tùy thích

Đôi khi, không có gì hấp dẫn hơn việc nằm ngửa trong bồn tắm đầy bọt, trong khi hương thơm của các loại tinh dầu bay quanh bạn, nhẹ nhàng và thư giãn. Công thức sau đây dành cho một bồn tắm bong bóng cũng giúp làm sạch da. Chỉ sử dụng xà phòng nguyên chất một trăm phần trăm – xà phòng dạng mảnh hoặc xà phòng nguyên chất nghiền.

• Xà phòng mảnh (hoặc xà phòng nghiền): 8 ounce (khoảng 240gr)
• Witch hazel: 2 muỗng canh
• Dầu hạnh nhân: 2 cốc
• Nước suối: 2 cốc

Đun sôi nước suối và làm tan chảy xà phòng trong đó. Trong một hộp khác, trộn dầu cây phỉ (Witch hazel) và dầu hạnh nhân với nhau và lắc đều. (Nếu có thể, hãy làm điều này trong máy xay sinh tố.) Sau đó, từ từ thêm hỗn hợp xà phòng vào hỗn hợp dầu cây phỉ, lắc hoặc trộn đều. Những lượng này sẽ làm cho một lượng lớn hỗn hợp tắm bong bóng cơ bản thêm các loại tinh dầu mà bạn có thể lựa chọn khi cần thiết. Đối với mỗi 2 muỗng canh dầu nền tạo bọt đã tạo bên trên, thêm 15 giọt tinh dầu và trộn đều. Sử dụng 1-2 thìa cà phê sản phẩm cuối cùng trong mỗi lần tắm.

DẦU TẨY TẾ BÀO CHẾT

Tinh dầu dùng cho Da Thường

• Sả Hoa Hồng
• Cà rốt
• Phong lữ
• Hoa nhài
• Ylang-ylang
• Nhũ hương
• Gỗ đàn hương
• Hoắc hương
• Hoa oải hương
• Hoa Cam Neroli

Trộn tổng hợp

• Nhũ hương: 3 giọt
• Sả hoa hồng: 10 giọt
• Neroli: 5 giọt
• Oải hương: 12 giọt

Tinh dầu dùng cho Da Khô

• Bồ Đề Nhựa (Benzoin)
• Sả Hoa Hồng
• Hoắc hương
• Cà rốt
• Cúc Đức
• Tinh dầu lá chanh (Pettigraine)
• Hoa oải hương
• Phong lữ
• Hoa hồng
• Bois de rose

Trộn tổng hợp

• Sả Hoa Hồng: 10 giọt
• Cúc Đức: 5 giọt
• Cà rốt: 5 giọt
• Bois de rose: 10 giọt

Tinh dầu dùng cho Da Nhờn

• Hoa cúc La mã
• Ylang-ylang
• Hoa nhài
• Quả cam
• Neroli
• Chanh vàng
• Nhục đậu khấu
• Hoa oải hương
• Trắc Bách Diệp
• Xô thơm
• Cam Bergamot

Trộn tổng hợp

• Trắc Bách Diệp: 10 giọt
• Chanh: 15 giọt
• Ylang-ylang: 5 giọt

Tinh dầu dùng cho Da Trầy

• Naroli
• Hoa cúc La mã
• Phong lữ
• Xô thơm
• Cúc Đức
• Bạch đàn chanh
• Hoa oải hương
• Bạch đàn bạc hà
• Myrrh
• Cỏ xạ hương

Trộn tổng hợp

• Bạch đàn chanh: 15 giọt
• Hoa oải hương: 5 giọt
• Cỏ xạ hương: 5 giọt
• Hoa cúc La mã: 5 giọt

Dầu tắm trước khi tắm (Pre-Bath)

Dầu cơ thể có thể được thoa trước khi đi tắm, trái ngược với phương pháp thông thường hơn là thoa chúng sau khi tắm và chúng có tác dụng cực kỳ hài lòng vì cơ thể được bao bọc trong một loại dầu được làm nóng bằng nước và hấp thụ vào cơ thể; bằng cách thẩm thấu.

Bạn có thể sử dụng bất kỳ sự kết hợp của các loại tinh dầu cho nhiều tình trạng da khác nhau; xem các danh sách trước đó và lập công thức pha trộn của riêng bạn. Phương pháp này cũng đặc biệt hữu ích để điều trị các bệnh khớp và thấp khớp. Nhỏ 5 giọt tinh dầu vào mỗi 1 thìa dầu nền trước khi tắm. Thoa dầu lên khắp cơ thể trước khi bước vào bồn tắm (phương pháp này không có tác dụng tương tự khi tắm dưới vòi hoa sen).

Tổng hợp dầu nền:

• Dầu hạt Nho: 2 muỗng cà phê
• Dầu Jojoba : 20 giọt
• Dầu Hoa Anh Thảo: 10 giọt
• Dầu cà rốt: 5 giọt

Chúc bạn sẽ luôn mạnh khỏe và hạnh phúc trong cuộc sống.

• Bài viết chỉ có tính chất tham khảo và chia sẽ kinh nghiệm, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

• Nguồn: THE COMPLETE BOOK OF ESSENTIAL OILS & AROMATHERAPY – Valerie Ann Worwood

Tham khảo thêm: Sử Dụng Tinh Dầu Dưỡng Thể; DẦU DƯỠNG DA CAO CẤP

RĂNG VÀ NƯỚU

Hàm răng đẹp đẽ và duyên dáng sẽ thu hút ánh nhìn và nhận được cảm tình của người đối diện. Chính vì thế mà chăm sóc răng miệng hàng ngày là cực kỳ quan trọng, bạn đừng chủ quan mà hãy thực hiện sao để bảo vệ chúng nhé!

Nếu bạn muốn thấy răng và nướu khỏe mạnh, hãy đến các vùng của Châu Phi, nơi không có một tuýp kem đánh răng nào trong tầm mắt. Theo truyền thống, một số loại que và muối mỏ đã cung cấp cho nhân loại một phương pháp điều trị làm sạch răng hiệu quả nhất. Ngày nay, tinh dầu có thể cung cấp một sự thay thế tự nhiên cho các sản phẩm thương mại. Tất nhiên, nó sẽ hữu ích nếu bạn giữ những điều ngọt ngào.

Bột chăm sóc răng có thể được làm từ các thành phần sau:

• Đất sét (clay): 4 muỗng cà phê
• Muối :1 thìa cà phê
• Tinh dầu Bạc hà: 2 giọt
• Tinh dầu Chanh: 2 giọt

Đất sét xanh hoặc trắng đều có tác dụng như nhau. Trộn chúng với nhau trong máy xay sinh tố và đựng trong hộp. Nhúng bàn chải đánh răng của bạn vào bột và làm ướt với một chút nước trước khi đánh răng như bình thường.

Myrrh thực sự đã được sử dụng để điều trị các vấn đề về miệng trong một thời gian rất dài. Điều kỳ diệu là giữ cho nướu răng khỏe mạnh và điều trị những nướu răng không khỏe mạnh. Có thể làm nước súc miệng bằng cách thêm 2 giọt tinh dầu myrrh vào 1 thìa rượu vodka và trộn đều. Chỉ thêm 2 giọt này vào mỗi cốc nước bạn dùng để súc miệng.

BỘT ĐÁNH TRẮNG RĂNG

Đây là một công thức cho một loại bột đánh răng dựa trên một phương pháp rất lâu đời của Thụy Sĩ. Nó giúp giữ cho răng trắng:

• Vỏ cam khô xay: 1 muỗng canh
• Cây xô thơm khô: 2 thìa cà phê
• Bicarbonate soda: 2 muỗng cà phê
• Muối: 1 thìa cà phê
• Tinh dầu Chanh: 5 giọt
• Tinh dầu Bạc hà: 1 giọt

Nếu bạn đang gặp vấn đề về nướu, hãy thêm vào các thành phần trên 15 giọt cồn myrrh (có bán từ dược sĩ). Trộn tất cả với nhau tốt trong máy xay sinh tố.

Chúc bạn sẽ luôn mạnh khỏe và hạnh phúc trong cuộc sống.

• Bài viết chỉ có tính chất tham khảo và chia sẽ kinh nghiệm, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

• Nguồn: THE COMPLETE BOOK OF ESSENTIAL OILS & AROMATHERAPY – Valerie Ann Worwood

ĐÔI MÔI

Một đôi môi mềm mại và quyến rũ luôn là ao ước của phụ nữ. Môi là để hôn, do đó phải luôn trông đẹp nhất và sẵn sàng cho những gì chúng được cấu tạo. Thật không may, chúng có thể bị khô, nứt, bị nhiễm trùng, thành đường vết thô và là nơi phản ứng của virus herpes.

Tác động của thức ăn, nước uống, hóa chất tiếp xúc trong mỹ phẩm và cả sự ảnh hưởng của thời tiết cũng như sinh hoạt cuộc sống có thể làm cho môi trở nên nhạy cảm hơn. Nếu không chăm sóc môi đúng cách các lớp tế bào biểu bì bên ngoài sẽ không ngừng bong ra, thậm chí là nứt nẻ chảy máu và bị thâm màu.

Một người đàn ông hay phụ nữ có khuôn miệng không đặc biệt hấp dẫn. Và nó có thể tránh được. Nhưng, không gì khó chịu hơn là đôi môi khô nứt dù do sức khỏe kém, đi nắng quá nhiều hay bị lạnh. Đây là một giải pháp thay thế cho các sản phẩm làm từ dầu mỏ hoặc mỡ động vật là cũng là lựa chọn thương mại thường có sẵn:

BẢO VỆ VÀ LÀM BÓNG MÔI

• Sáp ong trắng: 1 ounce (khoảng 29gr)
• Dầu hạnh nhân ngọt: 2 muỗng canh
• Dầu jojoba: 10 giọt
• Dầu cà rốt: 5 giọt
• Vitamin E (tùy chọn): 1 viên (dạng con nhộng)

TINH DẦU HỖ TRỢ LÀM BÓNG MÔI

• Tinh dầu Phong lữ
• Tinh dầu  Hoa oải hương
• Tinh dầu Sả Hoa Hồng
• Tinh dầu Hoa Cúc Đức
• Tinh dầu Chanh
• Tinh dầu Hoa Hồng

Sử dụng phương pháp Chưng cách thủy, đun chảy sáp ong và sau đó thêm dầu hạnh nhân vào, khuấy đều. Sau đó, thêm dầu jojoba, dầu cà rốt và vitamin E vào và khuấy lại. Cuối cùng, trộn 10 giọt tinh dầu đã chọn của bạn được lấy từ danh sách ở trên, hoặc Bạn chăm sóc môi theo các khuyến nghị sau:

CHO MÔI KHÔ VÀ NỨT

• Tinh dầu Phong lữ: 5 Giọt
• Tinh dầu Hoa oải hương: 5 Giọt

CHO MÔI BỊ VIÊM

• Tinh dầu Hoa Cúc Đức: 5 giọt
• Tinh dầu Cúc Vạn thọ: 5 giọt

Nếu bạn bị mụn rộp quanh môi, hãy tạo hỗn hợp tổng hợp sau và thêm 20 giọt vào lớp nền bóng môi, và sử dụng ba lần mỗi ngày. Ngoài ra, nhúng một miếng bông gòn vào nước, nhỏ một giọt hỗn hợp lên đó và thoa trực tiếp lên vết mụn rộp mỗi ngày một lần:

• Tinh dầu Phong lữ: 8 giọt
• Tinh dầu Hoa oải hương: 5giọt
• Tinh dầu Hoa Cúc Đức: 6 giọt
• Tinh dầu Chanh: 3 giọt
• Tinh dầu Tràm trà: 8 giọt

Trộn với nhau theo tỷ lệ này.

Chúc bạn sẽ luôn mạnh khỏe và hạnh phúc trong cuộc sống.

• Bài viết chỉ có tính chất tham khảo và chia sẽ kinh nghiệm, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

• Nguồn: THE COMPLETE BOOK OF ESSENTIAL OILS & AROMATHERAPY – Valerie Ann Worwood